Это расхожее заблуждение. Крупнейшие стоматологические сообщества, наоборот, настаивают на чистке зубов фторсодержащими пастами. Фториды укрепляют эмаль и подавляют рост вредных бактерий во рту, тем самым снижая риски развития кариеса.
☝Миф 2: Лучше всего счищают налет щетки с жесткой щетиной
На самом деле жесткие щетинки менее гибкие, поэтому при чистке захватывают меньшую поверхность зубов и удаляют налет недостаточно эффективно. Кроме того, они травмируют слизистую и зубную эмаль. У тех, кто пользуется жесткими щетками постоянно, могут истончаться шейки зубов и опускаться десны.
И взрослым, и детям стоматологи рекомендуют чистить зубы щетками с мягкой щетиной или средней жесткости.
☝Миф 3: Жевать жвачку вредно
Только если она с сахаром. А вот жвачки с его заменителями (например, с ксилитом), наоборот, помогают поддерживать здоровье зубов.
☝Миф 4: Чистить зубы по вечерам необязательно.
Ночью во рту снижается выработка слюны. Из-за этого активность кариесогенных бактерий возрастает. Если с вечера оставлять им «вкусный» налет на зубах, повреждений эмали не избежать. Поэтому, если уж чистить зубы один раз в день, то лучше делать это перед сном.
☝Миф 5: Чем дольше чистишь зубы, тем лучше
Большинство стоматологов сходятся во мнении, что для эффективного удаления налета, достаточно чистить зубы в течение 2 минут. Более длительные чистки могут привести к преждевременному стиранию эмали. В результате зубы станут более чувствительными и начнут чаще страдать от кариеса.